Дом Перемен Ксении Багировой

БЛАГОДАРЮ! Честно, хочется искренне поблагодарить за то, что меня жизнь вообще свела с тобой! Ксень, ты невероятный души человек! Тренер, наставник, друг. То, как меняется жизнь после встречи с тобой даже словами не описать. Помню, как я приехала и начала тренировки с тобой с точки «я никогда не весила так много…» я тогда даже в зеркало не хотела на себя смотреть, стресс в моей жизни дал о себе знать. Ты мне помогла и физически и ментально и я перестала заедать, начала заниматься спортом и начала видеть изменения. Ты тот человек, который мотивирует, поддерживает, дает советы которые действительно помогают. Я рада, что есть место где можно не только привести свое физическое тело в классное состояние, но и ментально чувствовать себя прекрасно. Ты прекрасный тренер! Я полюбила занятия спортом и себя в зеркале благодаря тебе. Мне очень нравятся все взаимодействия с тобой! Ты лучшая!!! Пусть твоё дело процветает! Девушки, искренне рекомендую Ксению как тренера, наставника и человека, который действительно ЗА ВАС и ДЛЯ ВАС! Ксень, благодарю тебя!!

Ксения класный тренер, рекомендую от души. Все упражнения детально объясняет, начинаешь чувствовать свои мышцы. Объясняет как можно делать упражнения в спортзале, так же дома.

Очень уютная камерная студия персональных тренировок без тестостеронового железного вайба! 🏋🏼🧘🏼 У Ксении очень бережный подход. При моих токсичных отношениях со спортом - это просто глоток чистой воды 🏞️ Я только приступаю к тренировкам, и уже окружена заботой и пониманием, и мне хочется заниматься 🥹 Пробная тренировка начинается с беседы, с внимательного изучения запроса и расстановки границ, которые соблюдаются 🤝 Я уверена, что получу то, за чем я пришла, и не получу непрошеных советов. Это вызывает гораздо больше доверия. Ксения тщательно следит за правильной техникой выполнения упражнений, очень внимательно прислушивается к индивидуальному запросу, к обратной связи, корректирует упражнения для лучшего ощущения прорабатываемых мышц. Дом Перемен для меня откликнулся возможностью перемен в отношениях со спортом, чтобы перестать воспринимать спорт, как тяжкие преодоления, изменить перфекционистское стремление к "лучшей версии себя" на фокус на себе здесь и сейчас. Я знаю, что можно прийти на тренировку в любом настроении и состоянии, не в потоке и не в ресурсе, и мой персональный тренер подберёт упражнения так, чтобы я всё равно сделала вклад в своё здоровье и хорошее самочувствие здесь и сейчас, чтобы после тренировки наполнилась энергией и желанием жить свою лучшую жизнь, а не еле волочить ноги после тренировки, которая высосала последние силы. В дни плохого самочувствия - больше растяжки, в дни, когда есть ресурс на преодоление себя и увеличить возможности - больше силовых, больше подходов и повторов. Так же есть душевая, протеин, кулер, есть чистота и ощущение безопасности 🫰🏼 Рекомендую Дом Перемен Ксении Багировой, если вам откликаются ценности из моего отзыва 🫶🏼

С Ксенией уже много лет занимаюсь. Её подход ко всем индивидуальный.Не работает под обычный шаблон как делают многие. Даже после долгого перерыва она умеет в строй вернуть без боли и срывов. Первый раз по ее методике за короткий промежуток размер" ХL" сменила на " М"